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春回大地，万物生机勃勃。此时，人体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。中医五行学说中，春天属木，对应人体五脏之肝，故春气通肝。所以，春天是养肝的最佳时机。日常奏响“养肝三部曲”湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文表示，春天的树要发芽，它的所有营养都会从根部向枝干调动。对于人来说，也和树一样，在春天气血会从内向外走，主要依靠肝发挥功能。那么，平时应该如何养肝、护肝？李定文建议大家做到以下三点。一是少熬夜，平卧而睡。根据中医“卧则血归于肝…
鸡汤鲜美，在冬季是不少人的滋补佳品，但鸡汤并非“万能滋补品”，喝前最好看看舌头。从中医角度讲，老母鸡汤属于比较厚腻的滋补食疗汤品，平时脾胃运化功能较差的人，不但不能充分吸收其中的有益物质，反而会给脾胃带来沉重的负担。一般来讲，在喝鸡汤前，应辨别自己是否属于痰湿体质或温热体质，再行进补。这两种体质老百姓自己可能不好鉴别，但是有个基本的、初始的鉴别方法，那就是看舌苔。通常，舌体胖大，舌苔滑腻、白腻，舌边常有齿印成排的人一般属于痰湿体质，脾虚的人舌边一…
风湿性关节炎是西医的概念，而有意思的是它里面包含了典型的中医术语“风湿”。中医认为，风湿的病因为人体感受到外界的风寒湿热等邪气，机体的正气受其“进攻”，故肌肉或关节出现酸楚、红肿、疼痛等症状。因为有皮肤的保护，“风”和“湿”按理是不会钻入人体的，但机体感受到外界的变化时，自身的状态也会发生变化，如外界潮湿会导致气血运行变迟缓，给人的感觉就像机体内部也受了潮。因此，中医治疗的目的是把风湿等邪气驱逐出去，其实就是使正气恢复正常运行。推荐一个祛风湿的方…
百合，别名白百合、药百合、百合蒜、蒜脑薯。为百合科植物卷丹（卷丹百合）、百合或细叶百合（山丹）的干燥肉质鳞叶。秋季采挖，洗净，剥取鳞叶，置沸水中略烫，干燥。干燥肉质鳞叶呈长椭圆形，长2厘米~5厘米，宽1厘米~2厘米，中部厚1.3毫米~4毫米。表面类白色、淡棕白色或微带紫色，有数条纵直平行的白色维管束。顶端稍尖，基部较宽，边缘薄，微波状，略向内弯曲。质硬而脆，断面较平坦，角质样。无臭，味微苦。食性特点
过年期间，无论是家人团聚还是好友小叙，都少不了大鱼大肉、推杯换盏；再加上平时吃些小零食、熬夜追剧看综艺，一小不心就容易“引火上身”，轻则长口疮、起痘痘，重则会导致生病。在春节假期即将结束之时，奉上一些食疗小妙招，让大家轻轻松松吃掉身体内的火气，以更好的状态迎接即将到来的工作日。降火水果春天气候变化大，空气干，湿度低，人们会因上火有咽喉疼痛、嗓子沙哑等表现，所以要常吃新鲜水果。梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，春…
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